혈액순환이 안되면 나타나는 증상

혈액순환이 안되면 나타나는 증상

 

 

우리 몸의 세포의 영양소와 산소를 공급하는 것이 혈액의 기능입니다.  혈액 공급이 제대로 되지 않는다면 우리 몸은 여러 가지 질병에 걸릴 수 있습니다.  단순히 혈액순환 장애라고 무시하고 지나치면 큰 병으로 키울 수 있으니 혈액 순환이 잘 되지 않는 것은 우리 몸에 이상이 생겼다는 신호로 무엇이 원인인지 확인하고 치료하셔야 할 것입니다.  그래서 이번 시간에는 혈액순환이 안되면 나타나는 증상들과 혈액 순환 에 좋은 음식 대해서 알아볼 것이며 이 글을 끝까지 읽고 이러한 증상들이 있는지 확인해 보는 것이 내 몸 지키기의 시작이 될 것입니다.

 

 

 

1. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상

(1) 만성피로

심장의 기능을 제대로 작동하게 되면 심장이 펌핑을 하면서 우리 신체의 각 기관에 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급해 주게 됩니다.  그러나 심장에 문제가 생겨 혈액 순환이 잘되지 않아 영양분과 산소공급을 받지 못하게 되면 신체기관들 역시 제대로 된 기능을 하지 못하게 되어 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다

 

 

 

(2) 상처 회복

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 중에 하나는 상처가 생겼을 때 회복도 잘 되지 않고 늦어지는 것입니다.  상처 회복하는 데에도 영양분이 필요한데 혈액순환이 잘되지 않기 때문에 상처가 생겼을 때에도 빨리 낫지 않게 되는 것입니다.  혈액순환이 안되면 나타나는 증상은 피부 노화와 상처 회복이 잘되지 않는 것입니다.

 

 

(3) 수족 냉증 증상

혈액순환이 안되면 나타나는 증상은 대표적으로 수족냉증입니다.  추운 겨울에 손발이 차가워지는 경우에는 흔하게 나타날 수 있지만 더운 여름에도 불구하고 손발이 차갑게 느껴진다면 혈액 순환 장애로 인한 수족 냉증을 의심해 봐야 할 것입니다.

 

 

(4) 피부 건조

피부 건조 증상 또한 혈액순환이 안되면 나타나는 증상일 수 있습니다.  피부는 혈액 순환이 잘되어야 영양공급을 잘 되어 건강하게 되는데 혈액 순환이 되지 않아 피부가 건조해집니다.  피부가 건조해지면 주름이 잘 생기게 되며, 피부 노화 또한 빠르게 진행됩니다.  그리고 피부 건조함으로 인해 가려움증까지 생길 수 있습니다.  건조하지 않은 계절에 피부 건조증을 느끼는 것이라면 혈액 순환이 안되면 나타나는 증상으로 볼 수 있습니다. 

 

 

 

(5) 두통

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상은 두통입니다.  두통의 원인은 심장의 기능이 약해져 뇌까지 혈액을 공급하는 못해 두통이 발생할 수 있다고 합니다.  그렇게 되면 뇌에 혈액공급만 안 되는 것이 아니라 산소도 부족하게 되어 저산소증이 증상이 나타날 수 있으며 기립성 저혈압도 생길 수 있다고 합니다.  또한 이런 증상이 오래 지속되게 되면 인지기능이 떨어지고 치매에 걸릴 확률과 뇌졸중 등 뇌혈관 질환 발병 위험도 높아지게 된다고 합니다.   즉, 심장이 문제 되어 혈액 공급을 뇌까지 전달하지 못해 뇌 혈액 순환이 잘되지 않아 뇌가 문제 될 수 있으며 이러한 증상이 두통으로 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

 

(6) 소화기능 저하

소화가 잘 되기 위해서는 위장 쪽으로 혈액이 충분하게 공급되어야 합니다.  그러나 혈액순환이 되지 않아 위장에 충분한 혈액공급을 받지 못하게 되면 소화기능이 떨어지게 됩니다.  스트레스를 받으면 혈액이 팔과 다리 그리고 머리 쪽으로 쏠려 위장 쪽의 혈액이 부족하게 되어 소화가 잘되지 않는 원리와 같습니다.  

 

 

 

(7) 불규칙한 심장 맥박

순환이 잘되지 않는다는 것은 심장이 더 많은 역할을 하게 되어 무리하게 가동되게 됩니다.  그렇게 되면 심장이 피로하고 빈맥과 심장 맥박이 불규칙해질 수 있습니다.  이렇게 계속 심장이 무리한 기능을 수행하게 되면 흉통, 가슴 조임이 나타날 수 있으며 심한 경우에는 심부전, 심근경색, 심장마비까지 올 수 있다고 합니다.

 

 

 

(8) 다리 부종

 

종아리 근육과 심장은 밀접한 연관이 있습니다.  종아리 근육이 혈액을 다시 심장으로 보내는 기능을 하기 때문입니다.  혈액순환이 제대로 되지 않으면 다리 부종의 증상을 보이게 됩니다.  

혈액 순환 장애로 인한 다리 부종이 있는 경우에는 평소 자주 걸어 종아리 근육을 단련시키면서 다리 혈액 순환을 원활하게 해 주는 것이 다리 부종과 건강을 지키는데 도움이 될 것입니다. 

 

 

 

(9) 혈액 순환 탈모

혈액이 두피까지 제대로 공급받지 못하여 두피 혈액 순환이 안되게 되면 모근이 건강하지 못해 머리카락을 잡고 있는 힘 또한 함께 약해져 혈액 순환 탈모로 이어질 수 있습니다.   혈액순환이 안되면 나타나는 증상으로 탈모가 나타날 수 있습니다.

 

 

 

(10) 약한 손발톱

혈액순환이 안되면 나타나는 증상은 손발톱 갈라짐입니다.  손톱과 발톱은 우리 몸의 끝에 위치하고 있어 혈액순환이 되지 않으면 손과 발톱까지 영양분을 충분히 공급받지 못하게 됩니다.  그래서 손톱이 얇아지고 쉽게 깨지게 되는 것입니다.

 

 

 

(11) 면역력 저하

혈액순환이 원활하게 되면 체온도 떨어지게 됩니다.  체온이 떨어지게 되면 쉽게 면역력도 떨어지게 되어 질병에 쉽게 걸리게 됩니다. 

 

 

 

 

2. 혈액순환에 좋은 음식

 

평소 혈액순환을 위해서는 적당한 유산소 운동과 꾸준한 근력운동이 필요합니다.  그리고 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하여 혈액순환을 관리하는 것 또한 매우 중요합니다.

혈액순환에 좋은 음식

혈액순환에 좋은 음식

 

 

 

마치며

 

지금까지 혈액순환이 안되면 나타나는 증상에 대해 알아보았습니다.  우리 몸에서 혈액을 필요로 하지 않은 곳은 없습니다.  그만큼 혈액 공급을 하는 것이 중요합니다.  반대로 혈액순환이 제대로 되지 않는다는 것은 우리 몸 어디든 문제가 생길 수 있다는 의미가 될 수 있습니다.  혈액 순환 장애로 인해 수족 냉증 증상, 뇌혈관 질환, 피부 건조, 혈액 순환 탈모 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.  그러므로 정기적 건강검진과 함께 운동, 식단관리를 통해 혈액 순환이 잘되게 관리하여 건강한 몸을 오래 유지할 수 있도록 신경 써야 할 것입니다.