건강한 다이어트1 기초대사량 높이는 방법 : 건강한 다이어트 기초대사량 높이는 방법 : 건강하게 살 빼는 방법 먹고 싶은 음식을 참아가며 날씬한 몸을 유지하는 것은 너무 힘든 일입니다. 평생 식욕을 참고 살아가야 하는 것이 너무나 어려운 일이기 때문입니다. 이렇게 먹는 것에 제한을 두기보다 기초대사량을 높여 살이 쉽게 찌지 않은 체질로 만드는 기초대사량을 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 기초대사량이란 우리 몸을 유지하는 데에 필요한 에너지라고 생각하시면 됩니다. 즉, 생명을 유지시키는데 필요한 호흡, 체온 유지, 심장 운동, 각종 신체의 장기들의 움직임에 소요되는 에너지입니다. 이러한 기초대사량이 높은 사람은 운동을 시간 내서 하지 않아도 살이 잘 찌지 않고 반대로 기초대사량이 낮은 사람은 조금만 먹어도 살이 찌게 되는 것입니다. 어렸을 때에는 많이 먹어도 .. 2020. 10. 14. 이전 1 다음