피부에 좋은 음식1 캐슈넛 효능 제대로 알기 캐슈넛 효능 및 섭취 시 주의점 캐슈넛의 식감은 부드러워서 어린아이는 물론 나이 드신 어른들이 드시기에 좋습니다. 게다가 영양분까지 풍부하게 함유되어 있어 영양간식으로 좋은 견과류인데요, 이번에는 캐슈넛의 효능에 대해 알아보겠습니다. 캐슈넛 옻나무과의 캐슈 나무의 씨앗을 캐슈넛이라고 합니다. 원산지는 중앙아메리카, 남아메리카이고 현재는 나이지리아, 인도, 베트남 등에서 많이 생산되고 있습니다. 캐슈넛 효능 캐슈넛에는 올레인산, 셀레늄 함량이 높아 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰주며 혈관을 깨끗하게 하여 원활한 혈액순환을 하는데 도움을 준다고 합니다. 심근경색, 동맥경화 등과 같은 혈관 질환의 예방 효과는 물론 칼륨 함량도 높아 몸속에 있는 나트륨을 체외로 배출시켜 고혈압에도 좋다고 합니다. 캐슈넛은.. 2020. 10. 11. 이전 1 다음