요실금 증상 & 치료방법

요실금 증상과 치료방법

 

치료하지 않으면 생명에 지장을 주는 병도 있지만 생명에는 영향을 주지 않지만 삶의 질이 떨어지는 질병이 있습니다.  그게 바로 '요실금'입니다.  오늘은 요실의 증상, 치료방법, 예방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

요실금이란

자신의 소변을 보려고 하지 않았음에도 불구하고 소변이 흘러나오는 것을 말합니다.  치료를 하지 않았도 위험한 질환은 아니지만 일상생활과 사회활동을 하는데 제약이 많기 때문에 치료가 필요한 질환입니다.  

 

 

요실금 원인

복압성 요실금

운동을 하거나 움직일 때 주로 나타나며 원인은 출산, 비만, 폐경, 노화, 지속적인 기침이 발생하는 질환, 골반 부위 수술 및 신경 질환이 원인이 됩니다.  남성보다 여성의 발병률이 높고 남성 요실금의 경우에는 요도 손상, 전립선 수술로 인해 복압성 요실금이 나타날 수 있습니다. 

 

절박요실금

척수손상, 파킨슨씨병, 뇌졸중과 같은 신경질환이 원인이 될 수 있으며, 말초신경과 관련된 질환 또한 요실금이 발병할 수 있습니다. 

 

복합 요실금

복압요실금 환자의 25%가량 절박요실금 증상이 있는 복합 요실금에 해당됩니다.  수술로 75% 정도 절박 요실금 증상이 사라지지만 25%가량은 절박요실금 증상이 그대로 있거나 악화될 수 있으며 없었던 절박요실금이 생기는 경우도 더러 있습니다.  

 

일류 요실금

방광 수축력이 사라지고, 전립선 비대증, 자궁 적출 수술 후에 주로 나타나며 소변이 방광에 가득 차 저장할 수 없어 흘러나오게 됩니다.

 

 

요실금 증상

1단계 

재채기, 무거운 물건을 들 때 소변이 나오는 요실금 증상.

2단계

걸을 때, 계단을 오를 때, 계단을 내릴 때, 앉았다 일어날 때 등 작은 움직임에도 소변이 새어 요실금 증상

3단계

가만히 서 있을 때에도 소변이 나오는 요실금 증상

 

 

요실금 치료 방법

요실금의 원인을 파악하여 원인에 따라 치료와 요실금 수술을 할 수 있습니다

 

▶ 요실금 치료방법 1. 방광 훈련법

소변을 참는 훈련을 하는 것으로 배뇨하는 간격을 점차 늘려가는 방법입니다.  절박성 요실금 치료에 사용됩니다.

 

▶ 요실금 치료방법 2. 골반저근 운동

골반 저근을 수축, 이완을 반복하면서 괄약근을 강화시키는 방법입니다.  다른 말로 '케겔운동'이고 합니다.

 

▶ 요실금 치료방법 3. 바이오피드백

질 안에 작은 기구를 넣고 골반 근육의 수축을 모니터링하면서 올바른 운동을 할 수 있게 하는 방법입니다.

 

▶ 요실금 치료방법 4. 요실금 약물 치료

복압성 요실금 환자에게 알파 항진제 계통 약물을, 절박성 요실금 환자에게는 항콜린제 계통의 약물을 사용하여 치료하는 방법입니다.

 

▶ 요실금 치료방법 5. 수술치료

위의 4가지 치료방법에 호전이 없을 때 수술치료를 하게 되는데, 요도 밑에 테이프를 유치하는 요실금 수술 방법입니다.

 

요실금에 좋은 운동 : 케겔운동 방법에 대한 내용입니다. 

케겔운동 방법 따라해 보세요

케겔운동 방법 따라해 보세요

 

 

요실금 예방법

올바른 배뇨 습관

시간을 정해 배뇨하면 요실금 발생할 확률을 줄일 수 있습니다.

 

배뇨습관

 

음식 조절

술, 카페인, 자극적인 매운 음식 등 방광을 자극하는 음식을 피하는 것이 좋습니다.  물론 흡연도 방광을 자극하여 금연하는 것이 요실금 예방에 도움이 됩니다.

 

 

골반근육 운동

규칙적으로 꾸준히 골반 근육을 강화하는 운동은 요실금에 좋은 운동입니다.  요실금 운동은 특히 절박요실금과 출산으로 인해 요실금이 생긴 경우에 효과적입니다. 

 

 

다이어트

요실금의 원인 중 비만이 있습니다.  원인을 없애면 요실금 예방에도 도움이 될 수 있습니다.  수영, 유산소 운동과 같은 전신운동을 하면 다이어트에 도움이 되고 요실금을 예방하는데도 좋은 방법입니다.

 

다이어트

 

수분 섭취와 변비 예방

하루에 6~8잔 물을 마셔 소변을 묽게 하고 변비를 예방하는 것도 요실금 예방법입니다.  심한 변비나 소변을 자주 보는 것도 요실금의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

마무리

지금까지 요실금 증상과 치료방법, 요실금에 좋은 운동 등에 대해 알아보았습니다.  요실금을 예방하기 위해 꾸준한 운동과 다이어트, 음식조절이 필요하며 요실금 증상이 있다면 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아 건강하고 생활의 질을 높이는 삶을 유지하시길 바랍니다.